性生活的压抑一部分可能来自缺少性生活本身

性生活的压抑，一部分可能来自缺少性生活本身，另一部分，也可能来自孤寂感。建议认真地重新安排一下生活，使每天充实而有规律，可以减少性方面的压力。

第31章专区问题-每个人都有自己的个性(12)

问四：我和丈夫结婚已经两年了，结婚半年后，丈夫被公司派往外地，平时差不多一个月左右才回来一次。开始时，分开的我们常会打、发短信联系，短暂的团聚也充满甜蜜。可最近几个月，我们却常常吵架。想想其实也没什么特别的原因，只是彼此的信任少了，再加上可能双方都有些忙，联系也不如以前多，这样，双方都对对方有些不太放心。像有时我晚上如果和同事出去吃饭，回来得晚些，他打家里的找不到我，就会不停地打我的追问；而他晚上如果出去有应酬不在住处，我也会常发短信追问他在什么地方、和谁在一起。就这样，原来的互诉思念现在更多的是互查行踪。而且等到每次短聚时，我们的性生活质量也极差。请问，我们这种情况应如何调整呢？

答：情绪的变化当然会影响性生活质量，所以你们现在要改变的与其说是性生活质量，不如说是双方的不信任情绪。当夫妻关系处于某个死结的时候，就需要其中一个人有极强的自我牺牲精神，多多付出，才能解开这个结。当然，比较好是双方都这样做。比如在你们的关系中，就面临一个难解的结：让自己放弃怀疑，高度信任对方。这种信任还要表现在行动上，更加关心体贴对方，更多爱护对方，浓浓的爱意就会化解心里的猜忌。当然，做到这些非常难。走出目前困境最有效的途径是，丈夫早日结束驻外生活，或者妻子迁过去，结束两地分居。

问五：我和爱人结婚刚刚三个月，他就接到了公司总部下达的指示，调他去南方分公司工作两年。就这样，我们开始了两地分居的生活。起初，我们天天晚上通，我还偶尔会因为一个人在家又恢复了婚前自在的单身生活而窃喜。但两个月以后，我变得越来越没精打采。虽然能慰藉相思之苦，可生理上和心理上的需要却如此真实而无法排解。有时，我真害怕自己会被一时的欲望支配而有出格儿的行为，我更担心他一个人身在异地是不是也会像我一样寂寞难耐而去寻找一时的欢娱？请问我该怎么办呢？

答：你的烦恼和欲求是任何一个正常的成年人都会有的。婚后长期分居，性生活的权利被剥夺，是很不人道的。长期没有性生活，不仅影响心理健康，也会影响生理健康。所以，无论从夫妻感情的角度，还是从双方健康的角度，都一定要解决这个问题。

当今，我们全社会都在倡导人性化关照。首先，丈夫的公司是否应该提供定期的休假让他回家探亲，至少两个月也应该有一次吧？或者，你是否可以阶段性地去看望他？或者你的工作性质是否允许你也去南方两年？这可能需要你们付出一些精力和金钱，但我觉得值得。其次，一个人难耐的时候，可以使用聊作补偿。